Le plancher pelvien : mieux comprendre son fonctionnement

Le périnée est composé d’un grand nombre de muscles et de ligaments qui cohabitent et interagissent les uns avec les autres. Ils sont actifs en permanence, à chaque changement de position du corps. C'est cette interaction permanente qui permet le bon maintien du plancher pelvien et de ses structures.

Certains tissus (ligaments ou fascia) permettent aux muscles de maintenir les organes ainsi que toutes les autres structures du bas de l’abdomen (rectum, vessie, intestin et utérus chez la femme). De même, ces tissus ainsi que tous les muscles du périnée contrôlent l’ouverture du vagin, de l’anus et de l’urètre.

Les muscles du plancher pelvien ainsi que la composition du bas de l’abdomen sont commandés et contrôlés de façon active par des circuits nerveux provenant du cerveau et de la moelle épinière.

Votre santé et votre forme physique dépendent directement de la bonne tonicité de votre plancher pelvien !

Pour aller plus loin

Vous désirez approfondir ce sujet et tout savoir sur ce muscle intime ? Nous vous rappelons que dans notre rubrique "Conseils sur le périnée", vous trouverez les articles suivants :

• Qu'est-ce que le périnée ? : extrêmement détaillé, cet article comporte une animation interactive du plancher pelvien.
• Qu'est-ce que la rééducation périnéale ? : grâce à cet article, nous vous proposons de mieux comprendre en quoi consiste la rééducation périnéale et quand il faut l'entreprendre.

Nous vous proposons aussi de découvrir une sélection de livres indispensables pour parfaire cette compréhension et dédramatiser les troubles du périnée. Parmi les ouvrages de référence, présentés ci-dessous, figurent notamment :

• "Périnée : arrêtez le massacre" de Bernadette de Gasquet
• "Anatomie simplifiée du périnée" de Chantal Fabre-Clergue
• "Sexualité, maternité : paroles de femme" de Laure Mourichon