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Les journées s'allongent et le printemps s'annonce... Et si c'était le moment idéal pour commencer ou reprendre le sport ? Alors, quelle activité choisir ? On vous donne quelques conseils pour préserver votre périnée et être au top dans votre pratique sportive ! Renforcer le périnée est essentie…

Étape naturelle dans la vie des femmes, la ménopause entraîne des changements hormonaux significatifs qui affectent divers aspects du bien-être, dont la sexualité et la santé du périnée. Vous vous demandez peut-être comment ces transformations influent sur votre corps, vos sensations et vos relations intimes. Découvrez le…

Souvent méconnu, le périnée joue un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de notre corps. Pourtant, il est fréquemment négligé et malmené. Cet article présente l’essentiel à savoir sur le périnée, de ses fonction principales aux façons de l’entretenir pour une meilleure santé globale.…

Parmi les préoccupations sexuelles masculines les plus courantes avec la dysfonction érectile, l’éjaculation précoce (ou prématurée) est un réel problème pour de nombreux hommes. Bien que souvent occasionnelle, elle semble aussi être plus constante pour 1 homme sur 3. Sujet encore et toujours tabou, peu d’hommes osent en par…

L’efficacité de l’utilisation d’un électrostimulateur périnéal pour la rééducation des muscles du plancher pelvien est aujourd’hui démontrée depuis de nombreuses années. Comment bénéficier de cette méthode ? Comment se servir au mieux de son électrostimulateur périnéal p…

La rééducation périnéale est une des approches majoritairement recommandées pour traiter les problèmes d’incontinence fécale. Ce trouble anal - relativement fréquent - impacte significativement la qualité de vie et la confiance en soi. Encore trop souvent jugé honteux et tabou, ce type d’incontinence est malheureusem…

Après les 9 mois de grossesse et l’accouchement, de nombreuses femmes ont à cœur de reprendre rapidement une activité sportive. Pourtant, cette reprise du sport nécessite une approche prudente et adaptée à chaque personne. Alors, quand reprendre le sport après l’accouchement et quelle activité pratiquer ? Dans cet article, d…

Les boules de geisha sont des accessoires féminins désormais populaires, souvent utilisés pour le renforcement du plancher pelvien et l’amélioration de la santé sexuelle. Cependant, il arrive parfois qu'elles glissent dans le vagin et donnent l'impression d'en ressortir, ce qui est inconfortable, frustrant et gênant pour de nombreuses f…

Les fuites urinaires peuvent être un problème gênant et inconfortable pour de nombreuses personnes, hommes ou femmes. Cependant, il existe des erreurs courantes à éviter et des bonnes pratiques à adopter pour mieux gérer le problème et maintenir un périnée en bonne santé. Alors, halte aux mauvaises habitudes !…

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le périnée et la sexualité ! Si les femmes prennent généralement conscience de l’importance de leur périnée lors d’une grossesse ou de la ménopause, et les hommes vers la cinquantaine, lorsque les premiers troubles urinaires apparaissent, on oublie souvent que le pér…

En combien de temps retrouve-t-on un périnée tonique ? C’est LA question que tout le monde se pose lorsque le besoin de muscler son périnée se fait sentir. Les désagréments font leur apparition : petites fuites urinaires et manque de sensations lors des relations sexuelles sont les premiers signes d’un périnée affaibli qui doit &e…

Les sondes périnéales connectées sont de plus en plus présentes sur le marché de la rééducation périnéale à domicile. Et lorsque les problèmes de fuites urinaires apparaissent, on sait que rééduquer et renforcer les muscles du périnée est une solution très efficace pour retrouver confort…

Nombreuses sont les questions posées sur la rééducation périnéale après l’accouchement malgré une communication de plus en plus répandue sur le sujet. Voici un petit tour d’horizon sur les principales interrogations des futures et jeunes mamans auxquelles Périnée Shop apporte des réponses. On vous dit tout !…

Si vous souffrez de petites fuites urinaires lors de la pratique de votre sport, il est possible que votre périnée montre quelques signes de faiblesse. Pourquoi ces pertes involontaires d’urine surviennent-elles ? Ne vous inquiétez pas, Périnée Shop vous explique tout... Et surtout, nous vous présentons des solutions efficaces pour venir à bou…

Pour renforcer et tonifier votre périnée, rien de mieux que des exercices simples et ciblés. Quels sont les mouvements les plus efficaces pour votre périnée en utilisant ou pas des accessoires intimes comme des boules de Geisha ou des accessoires de Pilates ? Nous avons sélectionné les 10 meilleurs exercices pour entretenir votre périné…

L’urgenturie, aussi appelée impériosité urinaire, correspond à un besoin urgent et irrépressible d’uriner. Quand ce syndrome d’hyperactivité de la vessie (HAV) est associé à des fuites urinaires, on parle d’incontinence par urgenturie. Pour traiter ce trouble vésical, la stimulation du nerf tibial postéri…

Si l’arrivée d’un bébé est l’un des événements les plus importants dans la vie d’une femme, les suites de couches ne sont pas toujours très confortables pour toutes les jeunes mamans. La fatigue, les bouleversements hormonaux et émotionnels, et les douleurs périnéales engendrées par la grossesse et l&rsqu…

La cryothérapie - ou traitement par le froid - est une méthode naturelle utilisée depuis toujours en médecine générale et en médecine du sport pour calmer toutes sortes de douleurs. C’est pourquoi elle est maintenant préconisée pour les femmes qui viennent d’accoucher pour soulager le périnée endolori par le p…

Peu connue et pourtant fréquente, le lichen scléreux vulvaire est une maladie dermatologique inflammatoire bénigne qui peut provoquer le rétrécissement de l’orifice vaginal. Utilisés en soins complémentaires, les dilatateurs Vagiwell 5 LS sont destinés aux femmes souffrant d’atrophie vaginale pour soulager les maux et douleurs li&…

Plancher pelvien affaibli, fuites urinaires et troubles sexuels, prolapsus, sport, grossesse et accouchement, électrostimulation, boules de geisha... : de nombreux préjugés sur le périnée et la rééducation périnéale circulent. Périnée Shop vous en présente quelques-uns !…