PérinéeShop au podium de la catégorie Paramédical au palmarès des meilleurs sites ecommerce

Comment éviter l'épisiotomie pendant l'accouchement ?

24 Septembre 2013 | par Périnée Shop | Grossesse, accouchement et périnée

Femme enceinte : éviter l'épisiotomieParticulièrement redoutée par de nombreuses futures mamans, l'épisiotomie fait néanmoins partie des options envisageables au terme d'une grossesse. Cependant, sans pour autant éliminer tout risque, il existe malgré tout des moyens simples pour tenter de l'éviter. Ils visent tous à assouplir les muscles du périnée.

Qu'est-ce que l'épisiotomie ?

Concrètement, l'épisiotomie est une petite intervention chirurgicale qui consiste à inciser modérément le périnée, lorsque celui-ci résiste, pour qu'il se distende et facilite le passage du bébé. Le but est d'éviter une mauvaise déchirure à la maman et d'écourter le travail pour pallier à une éventuelle souffrance fœtale.

Les conséquences de l'épisiotomie

Le souci, c'est qu'après coup, l'acte n'a pas que des effets bénéfiques car il fragilise une zone musculaire extrêmement sensible, ce qui peut donner lieu à des complications, à commencer par des fuites urinaires. 

Épisiotomie : savoir préparer son périnée

Heureusement, la situation peut prendre une tournure beaucoup plus heureuse, à condition d'observer quelques règles simples pour ménager et surtout préparer le mieux possible son périnée afin qu'il s'étire suffisamment le moment venu, sans finir exagérément meurtri et distendu.

Les exercices de Kegel pendant la grossesse

Dès les premiers temps de la grossesse, il est ainsi parfaitement envisageable de faire un peu de gymnastique périnéale à base d'exercices de Kegel qui consistent à contracter et étirer très brièvement les muscles du périnée, avant de les relâcher, et ce, plusieurs fois de suite. Le but est à la fois de tonifier et d'assouplir l'ensemble. Ces mouvements ont l'avantage de pouvoir se pratiquer n'importe où et n'importe quand, que l'on soit chez soi en train de cuisiner, en voiture, au bureau ou même à la piscine.

Le massage du périnée

En complément de ces exercices, mais seulement à partir du 8e mois de grossesse pour éviter la survenue de contractions, le massage du périnée est également fortement recommandé par de nombreuses sages-femmes, notamment lors des cours de préparation à l'accouchement. Effectué avec les doigts, tout en utilisant une huile végétale spécifique, de préférence bio, ce type de massage, très doux, peut aider à détendre la zone.

La vidéo du massage du périnée

Nous vous proposons de découvrir ci-dessous une vidéo expliquant les gestes du massage du périnée. Loin de se substituer aux précieux conseils d'une sage-femme ou d'un professionnel de la santé, cette vidéo vous rappellera les principes de ce geste, permettant d'éviter l'épisiotomie.
 
 
 

Mettez toutes les chances de votre côté

Bien que ces différentes techniques ne soient pas totalement infaillibles - un accouchement étant imprévisible - les femmes qui choisissent de les appliquer mettent toutes les chances de leur côté pour minimiser l'impact de leur accouchement et se familiarisent ainsi avec la rééducation périnéale qu'elles ne manqueront pas de suivre après la naissance.

Ajouter un commentaire

Veuillez saisir votre nom
Veuillez saisir votre adresse mail
Veuillez saisir un message

À lire également

Catégories

Commentaires récents

Achetez en ligne