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Comment utiliser les dilatateurs vaginaux ?

Les dilatateurs vaginaux sont aussi connus sous le nom de « bougies vaginales». Découvrez dans cet article pourquoi les utiliser et surtout comment les utiliser pour vous garantir les meilleurs résultats possibles.

Pourquoi utiliser un dilatateur vaginal ?

Un dilatateur vaginal est de forme ergonomique et anatomique. Long et effilé, il en existe de plusieurs diamètres. Leur utilisation est souvent essentielle car elle permet de lutter contre le phénomène de contraction involontaire des muscles du vagin, spécialement lors des rapports sexuels ou encore lors de la peur de la douleur.

L’utilisation des dilatateurs vaginaux est particulièrement recommandée dans les cas :

de vaginisme
de dyspareunie
de vulvodynie
d'atrophie vaginale
de sténose vaginale
d'agénésie vaginale
après une chirurgie du vagin nécessitant une rééducation de la cavité vaginale.

Les dilatateurs peuvent aussi être utilisés chez les femmes qui ont suivi un traitement en radiothérapie. Le dilatateur peut aussi être préconisé pour les femmes après l’acouchement à la suite d'une épisiotomie ou pour les femmes qui vivent ou ont vécu une ménopause difficile.

Comment utiliser les dilatateurs vaginaux ?

Choisir le bon dilatateur vaginal

Avant tout, il est important de choisir avec soin le bon dilatateur car différents diamètres sont disponibles. Pour débuter les exercices, il est recommandé d’opter pour un dilatateur vaginal de petit diamètre, pour que l’insertion soit simple et non douloureuse. Au fur et à mesure des séances d’exercices de dilatation, vous augmenterez progressivement la taille du dilatateur, pour arriver, en fin de rééducation, à utiliser et à supporter confortablement le plus grand diamètre.

Si besoin, au début de chaque séance, commencez les exercices avec un dilatateur de diamètre inférieur au dernier utilisé auparavant.

L’hygiène du dilatateur

L’hygiène doit être maximale, car - nous ne le dirons jamais assez - les muqueuses vaginales sont extrêmement sensibles aux bactéries, aux virus et autres facteurs d’agression. Nous vous recommandons donc, avant et après chaque utilisation du dilatateur, de le nettoyer avec soin. Nous vous invitons à utiliser un spray spécialement conçu pour le nettoyage des accessoires intimes. Ces produits sont hypoallergéniques et respectueux de votre intimité.

Vous pouvez préférer un nettoyage avec de l’eau savonneuse (savon de marseille ou savon intime, par exemple). Dans ce cas, rincez soigneusement le dilatateur car le savon peut être particulièrement agressif pour les muqueuses du vagin. Séchez correctement.

L’insertion du dilatateur vaginal

Isolez-vous dans un endroit calme et relaxez-vous. Pour insérer le dilatateur, vous pouvez être :

allongée sur le dos : repliez les genoux et écartez-les légèrement.
debout : posez un pied sur une chaise.

La marque VELVI (spécialisée dans la conception de dilatateurs vaginaux) indique aussi les positions suivantes :

Postures pour utiliser les dilatateurs vaginaux

Une fois installée dans la position la plus confortable pour vous, procédez à l’insertion du dilatateur. Vous pouvez déposez à l’extrémité du dilatateur d’un peu de lubrifiant intime pour en faciliter l'introduction.

Les exercices à mener avec un dilatateur

Lorsque le dilatateur est inséré, essayez d’atteindre, dans un premier temps, la partie supérieure du vagin. Procédez avec délicatesse et douceur car - en aucun cas - l’utilisation de cet accessoire ne doit être douloureuse. Lorsque vous aurez atteint la partie supérieure de votre vagin, vous devez opérer, toujours très délicatement, deux types d'actions :

tout d’abord, de légers mouvements en avant et en arrière,
puis des mouvements circulaires très lents.

Lors de l’utilisation du dilatateur, vous pouvez constater quelques petites taches de sang, voire un léger écoulement. Ceci est normal. Cependant, si la dilatation devient douloureuse et que les écoulements de sang deviennent importants, contactez immédiatement votre médecin ou votre sage-femme.

À quelle fréquence utiliser le dilatateur vaginal ?

Nous vous conseillons de consulter votre médecin (gynécologue, chirurgien, sage-femme...) pour vous donner tous les conseils, et vous indiquer la fréquence et la durée les plus adaptées à votre pathologie, en fonction de votre anatomie et de votre état psychologique.

À titre d'exemple, il est souvent recommandé d’utiliser le set de dilatateurs vaginaux deux fois par jour (matin et soir) sur une période de 6 semaines, en début de traitement. Puis, 3 fois par semaine pendant 6 mois et ensuite une fois par semaine aussi longtemps que vous le désirez.

Conseils pour utiliser les dilatateurs vaginaux

L’utilisation des dilatateurs vaginaux permet d’obtenir, avec des séances régulières, de très bons résultats. Nous vous invitons à suivre ces quelques conseils.

Le choix du diamètre du dilatateur

Ce choix est essentiel. En effet, en optant pour un dilatateur de diamètre trop faible, les exercices auront des effets très limités et avec un diamètre trop large, les exercices peuvent s’avérer douloureux.

L'état du dilatateur

Il est nécessaire, avant d’utiliser un dilatateur, de contrôler son état. En effet, compte-tenu des mouvements à réaliser, une anomalie sur sa surface peut vous blesser. Aussi, vérifiez qu’il n’y ait aucune fissure, ni aucune rugosité ou irrégularité. Si tel est le cas, ne l’utilisez pas.

Entretien et hygiène

Comme pour tous les accessoires intimes, il est important de veiller à ce que l’hygiène des dilatateurs soit irréprochable. Il est donc impératif de les nettoyer avec soin avant et après chaque utilisation. En plus d'un nettoyage à l’eau savonneuse, vous pouvez utiliser une solution spécialement conçue pour nettoyer les accessoires intimes. Nous vous déconseillons vivement l’application de solutions alcooliques ou corrosives qui altèrent la surface du dilatateur et en détériorent les qualités.

Les conditions d'utilisation

L’utilisation du dilatateur requiert un état de calme et de complète relaxation. Si lorsque vous pratiquez les exercices, vous rencontrez des difficultés à utiliser un dilatateur auparavant supporté, stoppez la séance d’exercices. Vous tenterez de la reprendre plus tard. Si la difficulté d’insertion persiste, nous vous invitons à consulter un médecin ou une sage-femme.

Le contact avec la peau

Les dilatatateurs sont fabriqués soit en polycarbonate (plastique rigide), soit en silicone médical. Le silicone offre l'avantage d'une matière extrêmement douce et confortable. Le dilatateur en plastique rigide, lui, peut paraître un peu «froid» lors de l'introduction. Afin de diminuer cet effet, passez le dilatateur vaginal quelques minutes sous un filet d’eau chaude. Il emmagasine ainsi la chaleur, ce qui rend le contact avec la peau plus agréable.

Les conseils d'un professionnel de santé

Enfin, rappelons que les dilatateurs vaginaux ne doivent être utilisés que sur avis d’un professionnel de santé qui peut vous donner des indications précises, en fonction de votre pathologie, et vous conseille sur les mouvements à réaliser pour augmenter la réussite de votre rééducation. Si vous ressentez des douleurs lors de l’utilisation du dilatateur, ou si vous avez trop de saignements, arrêtez immédiatement les dilatations et contactez un médecin.