Retrouvez ici les accessoires indispensables pour la gymnastique périnéale et la méthode Pilates.
Le périnée est constitué de muscles qui, comme chaque muscle de notre corps, doivent être entretenus. À défaut d'exercices, le périnée risque de s'affaiblir et de présenter des dysfonctionnements : incontinence urinaire, fuites urinaires à l'effort, gaz vaginaux, douleurs périnéales, entre autres.
Simples et douces pour votre corps, le Pilates et la gymnastique périnéale sont des disciplines parfaites pour remuscler et entretenir le périnée. Les exercices peuvent être réalisés à tout âge, tant par les femmes que par les hommes, avec un Swiss Ball, un Pilates Ball ou un cercle de Pilates... Ces activités sont particulièrement recommandées pour les jeunes mamans ou au moment de la ménopause pour retrouver un périnée tonique.
